糖尿病山藥能不能吃問(wèn)
糖尿病山藥能不能吃
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蔣伏松主任醫(yī)師
上海市第六人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
糖尿病患者可以吃山藥,但需注意以下幾點(diǎn)。
山藥中含有黏液蛋白、淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),有助于控制血糖。但山藥中的碳水化合物含量較高,約為12%-24%,比一般蔬菜高,因此糖尿病患者食用山藥需適量,建議每餐不超過(guò)100克。
山藥的烹飪方式也會(huì)影響血糖指數(shù)。建議糖尿病患者選擇清蒸、水煮等健康的烹飪方式,避免油炸、油煎等高油高糖的烹飪方式。
此外,糖尿病患者在食用山藥時(shí),應(yīng)將其計(jì)入主食的攝入量。如果食用了山藥,就需要相應(yīng)減少其他主食的攝入量,以保證總熱量的平衡。
總之,糖尿病患者可以吃山藥,但要注意適量,并選擇合適的烹飪方式。同時(shí),還需注意飲食的均衡和多樣化,避免過(guò)度依賴(lài)某一種食物。
如果你對(duì)糖尿病的飲食有任何疑問(wèn),建議咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn),以制定個(gè)性化的飲食計(jì)劃。
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