正常的例假時間為3～7天，平均4～6天，周期為21～35天，平均28天。經(jīng)量為20～60ml，超過80ml為月經(jīng)過多。月經(jīng)異?？赡芘c疾病、藥物、生活方式等有關(guān)，需及時就醫(yī)。同時，要保持良好的生活習(xí)慣、注意飲食、個人衛(wèi)生、避免劇烈運(yùn)動和過度勞累，服用藥物時需咨詢醫(yī)生。

如果月經(jīng)周期、經(jīng)期、經(jīng)量出現(xiàn)異常，可能與疾病、藥物、生活方式等有關(guān)。如果出現(xiàn)月經(jīng)異常，需要及時就醫(yī)，明確原因，并進(jìn)行相應(yīng)的治療。同時，需要注意以下幾點：

保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜、過度勞累、壓力過大等。

注意飲食，避免生冷、辛辣、刺激性食物，多吃富含維生素、蛋白質(zhì)的食物。

注意個人衛(wèi)生，保持外陰清潔，經(jīng)期避免盆浴和性生活。

避免劇烈運(yùn)動和過度勞累，經(jīng)期應(yīng)注意休息。

如果正在服用藥物，應(yīng)咨詢醫(yī)生是否會影響月經(jīng)。