運(yùn)動(dòng)對(duì)身高增長有一定影響，其中縱向跳躍類和全身性伸展運(yùn)動(dòng)有助于長高，但效果因人而異，且成年人骨骺線閉合后運(yùn)動(dòng)無法繼續(xù)長高。

1.縱向跳躍類運(yùn)動(dòng)：這類運(yùn)動(dòng)能刺激下肢長骨骨骺軟骨細(xì)胞的分裂增殖，并刺激生長激素的分泌，從而促進(jìn)身高增長。常見的縱向跳躍類運(yùn)動(dòng)有跳繩、籃球、排球等。

2.全身性伸展運(yùn)動(dòng)：這類運(yùn)動(dòng)可以牽拉肌肉和韌帶、刺激骺板軟骨增生，進(jìn)而促進(jìn)身高增長。常見的全身性伸展運(yùn)動(dòng)有引體向上、游泳等。

需要注意的是，運(yùn)動(dòng)干預(yù)身高增長的效果有限，且需要長期堅(jiān)持。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)干預(yù)不能替代其他促進(jìn)身高增長的方法，如合理的營養(yǎng)、充足的睡眠等。

此外，對(duì)于骨骺線已經(jīng)閉合的成年人，運(yùn)動(dòng)通常無法繼續(xù)幫助長高。如果您對(duì)身高有較高的要求或存在相關(guān)疑慮，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或生長發(fā)育專家，他們可以根據(jù)您的具體情況提供更個(gè)性化的建議和指導(dǎo)。