寶寶鼻塞睡不好覺(jué)，家長(zhǎng)可以用生理性海鹽水滴鼻或噴鼻，軟化、稀釋鼻涕，然后用吸鼻器吸出；調(diào)整睡眠姿勢(shì)；使用加濕器；按摩鼻翼兩側(cè)。如持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

寶寶鼻塞睡不好覺(jué)，家長(zhǎng)可以采取以下措施。首先，使用生理性海鹽水滴鼻或噴鼻，軟化、稀釋鼻涕，然后用吸鼻器吸出鼻涕。其次，調(diào)整寶寶的睡眠姿勢(shì)，側(cè)臥位或頭高位可能會(huì)使呼吸更順暢。如果寶寶年齡較大，可以嘗試使用加濕器增加空氣濕度。此外，家長(zhǎng)還可以用手按摩寶寶的鼻翼兩側(cè)，促進(jìn)鼻部血液循環(huán)。

需要注意的是，如果寶寶鼻塞持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀，如發(fā)熱、咳嗽、呼吸急促等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以排除感冒、鼻炎等疾病。同時(shí)，在使用滴鼻劑或噴鼻劑時(shí)，應(yīng)按照醫(yī)生的建議使用，避免過(guò)度使用。

總之，寶寶鼻塞睡不好覺(jué)時(shí)，家長(zhǎng)可以采取一些措施來(lái)緩解癥狀，但如果情況持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。