胃腸不好的人可以選擇山藥、南瓜、胡蘿卜等對胃腸有好處的食物，但應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整，嚴(yán)重時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

胃腸不好的人可以選擇一些對胃腸有好處的食物，以下是一些推薦：

山藥：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。

南瓜：南瓜富含碳水化合物、果膠，可保護(hù)胃腸道黏膜免受粗糙食物刺激；豐富的維生素和鈣、磷等成分，是健胃消食高手。

胡蘿卜：胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，能夠健脾化滯、潤燥明目，所以，胡蘿卜也適用于腸胃不適、便秘等人群。

需要注意的是，每個(gè)人的胃腸情況不同，對食物的反應(yīng)也會有所差異。因此，在選擇食物時(shí)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人的具體情況進(jìn)行調(diào)整。如果胃腸問題較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，并遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和飲食調(diào)整。