來(lái)大姨媽時(shí)可以適量食用櫻桃，其富含營(yíng)養(yǎng)，有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、緩解疲勞、抗氧化、改善心情等作用，但不能過(guò)量，且要選新鮮無(wú)農(nóng)藥殘留的。

1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：櫻桃中的營(yíng)養(yǎng)成分可以為身體提供能量和營(yíng)養(yǎng)，有助于維持身體的正常生理功能。

2.緩解疲勞：生理期可能會(huì)導(dǎo)致身體疲勞，櫻桃中的鐵和鉀等礦物質(zhì)可以幫助緩解疲勞感。

3.抗氧化：維生素C和維生素E是抗氧化劑，可以幫助身體抵抗自由基的傷害，減少自由基對(duì)身體的損傷。

4.改善心情：櫻桃中的一些成分可以影響神經(jīng)系統(tǒng)的功能，有助于改善心情，緩解生理期帶來(lái)的情緒波動(dòng)。

需要注意的是，櫻桃不能過(guò)量食用，因?yàn)槠渲泻幸欢康奶欠?，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高。此外，櫻桃的品質(zhì)和新鮮度也很重要，建議選擇新鮮、無(wú)農(nóng)藥殘留的櫻桃食用。

總之，女性在生理期可以適量食用櫻桃，但如果有特殊的健康問(wèn)題或飲食限制，建議在食用前咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)。