血糖高的人群可以適量飲用羊奶，但需注意飲用量和選擇合適的時間。

羊奶中的糖分含量相對較低，且含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。對于血糖高的人群來說，適量飲用羊奶可以提供一定的營養(yǎng)支持，同時不會對血糖水平產(chǎn)生過大的影響。

然而，飲用羊奶時也需要注意以下幾點。首先，飲用量應(yīng)適量控制，避免過量飲用導(dǎo)致血糖升高。其次，最好選擇低糖或無糖的羊奶產(chǎn)品，以減少額外的糖分?jǐn)z入。此外，飲用羊奶的時間也很重要，建議在正餐時或飯后飲用，而避免在空腹時飲用，以防止血糖波動過大。

對于血糖高的人群，除了飲食控制外，還需要注意定期監(jiān)測血糖水平，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，并保持適當(dāng)?shù)倪\動量。如果對羊奶的飲用或血糖控制有任何疑問，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的專業(yè)意見。

總之，血糖高的人群可以在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，適量飲用羊奶，以獲得營養(yǎng)和保持健康。同時，保持健康的生活方式對于血糖控制至關(guān)重要。