女性生理期可以適量吃常溫或加熱后的西瓜，需注意食用量、食用方式、個人體質(zhì)和西瓜質(zhì)量。

1.適量食用：西瓜是一種寒性水果，過量食用可能會導(dǎo)致宮寒，引起痛經(jīng)、經(jīng)血不暢等癥狀。

2.常溫或加熱后食用：生理期女性的脾胃較為虛弱，食用過涼的西瓜可能會引起腸胃不適。因此，建議將西瓜放置于常溫下或加熱后再食用。

3.避免食用冰鎮(zhèn)西瓜：冰鎮(zhèn)西瓜的溫度過低，會刺激子宮收縮，加重痛經(jīng)癥狀。

4.注意個人體質(zhì)：有些女性可能本身就屬于寒性體質(zhì)，或者在生理期時身體較為虛弱，這類女性應(yīng)盡量避免食用西瓜，或者只吃少量常溫西瓜。

5.選擇新鮮、無變質(zhì)的西瓜：食用變質(zhì)的西瓜可能會引起食物中毒，導(dǎo)致腸胃不適。

總之，女性在生理期可以根據(jù)個人體質(zhì)和身體狀況，適量食用常溫或加熱后的西瓜。同時，還應(yīng)注意保暖、避免過度勞累和劇烈運動，保持心情愉悅，以緩解生理期帶來的不適。如果出現(xiàn)嚴重的痛經(jīng)或其他不適癥狀，建議及時就醫(yī)。