女生10到16歲來月經(jīng)是正常的，初潮時(shí)間因人而異，8歲前或16歲后不來月經(jīng)需就醫(yī)。月經(jīng)期間可能有不適，可通過保暖、飲食、休息、心情等方面緩解，同時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生。

在月經(jīng)期間，女生可能會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀，如腹痛、乳房脹痛、情緒波動(dòng)等，這是由于體內(nèi)激素水平的變化引起的。為了緩解這些不適癥狀，女生可以采取以下措施：

注意保暖：尤其是腹部，可以使用熱水袋或暖寶寶來保暖。

合理飲食：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，可以多吃一些溫?zé)?、易消化的食物，如紅糖水、紅棗等。

注意休息：避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠。

保持心情愉悅：可以通過聽音樂、閱讀等方式來放松心情。

此外，女生在月經(jīng)期間還需要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾。同時(shí)，也要避免性生活，以免引起感染。

總之，女生來月經(jīng)是一種正常的生理現(xiàn)象，不必過于緊張和擔(dān)心。如果出現(xiàn)異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療潛在的健康問題。