一般來說，健康人的血壓在一天中會呈現(xiàn)出一定的波動規(guī)律，其中血壓最低的時候通常出現(xiàn)在凌晨2-3點。

這是因為在夜間睡眠時，人體的新陳代謝率降低，心血管系統(tǒng)的活動也相對減緩，血壓會自然下降。此外，清晨起床后，由于身體的活動增加，血壓會逐漸升高。

需要注意的是，老年人的血壓波動規(guī)律可能會有所不同，他們的血壓可能在白天更高，而夜間更低。此外，某些疾病也可能影響血壓的正常波動，如睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能減退等。

對于高血壓患者來說，了解血壓的波動規(guī)律非常重要。他們可以通過定期測量血壓、遵循醫(yī)生的建議進行治療、保持健康的生活方式等方法來有效控制血壓，減少心腦血管疾病的發(fā)生風險。

同時，對于低血壓患者來說，如果出現(xiàn)頭暈、乏力等不適癥狀，應及時就醫(yī)，以便確定病因并進行相應的治療。

總之，了解血壓的波動規(guī)律對于維護心血管健康非常重要。建議每個人都應該定期測量血壓，并根據(jù)醫(yī)生的建議進行個性化的管理和治療。