孩子的身高主要受遺傳因素影響，但也和其他一些因素相關(guān)。要讓孩子長高，除了遺傳方面外，在生活方面也要多加留意，要確保充足的營養(yǎng)、充足的睡眠以及多進行戶外運動。

一、充足的營養(yǎng)對孩子長高至關(guān)重要。首先，可以多給孩子吃富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，比如牛奶、豆制品等，這些食物有助于骨骼的生長發(fā)育；其次，還要多吃富含維生素的食物，如蔬菜、水果等，能為孩子的身體提供各種必需的營養(yǎng)成分。

二、孩子長高與睡眠密切相關(guān)，因為生長激素在夜間分泌較多。所以要讓孩子保證充足的睡眠，盡量避免孩子晚睡。

三、多去戶外進行有氧運動有利于身體長高，可以讓孩子做一些跳躍運動，比如跳繩或者打籃球等。此外，家長要密切關(guān)注孩子的身高情況，如果孩子身高較矮，可能與生長激素缺乏有關(guān)，這時要及時帶孩子去醫(yī)院做檢查并盡早進行干預。

總之，要想讓孩子擁有理想的身高，遺傳因素固然重要，但后天生活中的營養(yǎng)、睡眠和運動等方面也不容忽視，家長需多方面關(guān)注和引導。