便秘時揉肚子的方向通常是順時針，可促進(jìn)腸道蠕動，但需注意孕婦、兒童和腸道疾病患者需謹(jǐn)慎，此外，還可通過調(diào)整飲食、適量運(yùn)動、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣等方式緩解便秘，若嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)。

需要注意的是，揉肚子只是一種輔助方法，如果便秘癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。此外，以下特殊人群在揉肚子時需要特別注意：

孕婦：揉肚子時動作應(yīng)輕柔，避免刺激子宮。

兒童：兒童便秘時，不建議自行揉肚子，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

腸道疾病患者：如腸梗阻、腸套疊等，揉肚子可能會加重病情，應(yīng)避免。

除了揉肚子，以下方法也可以幫助緩解便秘：

調(diào)整飲食：增加膳食纖維的攝入，多喝水，多吃蔬菜水果。

適量運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以促進(jìn)腸道蠕動。

養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：每天定時排便，即使沒有便意，也可以在馬桶上坐一會兒，培養(yǎng)排便反射。

如果便秘問題嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，以便獲得更專業(yè)的治療建議。