來大姨媽時可以適量喝奶茶，但要注意選擇和控制攝入量。

月經(jīng)期間，女性的身體較為敏感，需要注意飲食和生活習慣。奶茶中通常含有茶葉、牛奶、糖等成分。茶葉中的咖啡因可能會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導致興奮和焦慮，對經(jīng)期的情緒產(chǎn)生影響。過多的糖分攝入可能會引起血糖波動，對身體造成負擔。

為了在經(jīng)期保持健康，建議如下：

1.選擇低糖或無糖的奶茶：減少糖分的攝入，以避免血糖波動和體重增加。

2.注意奶茶的溫度：避免飲用過冷或過熱的奶茶，以免對胃部造成不適。

3.注意飲用量：適量飲用奶茶，不要過度沉溺，以免影響其他營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。

4.保持均衡飲食：在經(jīng)期，應保持均衡的飲食，多攝入富含營養(yǎng)的食物，如蔬菜、水果、全谷類食物等。

5.多喝水：保持充足的水分攝入，有助于維持身體的正常代謝。

每個人的身體狀況和對食物的反應可能不同。如果在經(jīng)期喝奶茶后出現(xiàn)不適，如腹痛、腹瀉等，建議減少或避免飲用。此外，如果有任何其他與經(jīng)期相關(guān)的健康問題，最好咨詢醫(yī)生的建議。