高血壓什么東西不能吃問(wèn)
高血壓什么東西不能吃
-
-
孫濤主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 向他提問(wèn)
高血壓患者不能吃高鹽、高脂肪、高糖、刺激性食物,以及戒煙限酒,需保持健康的生活方式,控制血壓,預(yù)防心腦血管疾病。
1.高鹽食物:高鹽飲食會(huì)使血壓升高,因此高血壓患者應(yīng)限制鹽的攝入量,每天不超過(guò)6克。常見(jiàn)的高鹽食物包括咸菜、咸魚(yú)、臘肉等。
2.高脂肪食物:高脂肪食物會(huì)增加血液中膽固醇和甘油三酯的含量,導(dǎo)致血脂升高,進(jìn)而加重高血壓。高血壓患者應(yīng)避免食用動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等高脂肪食物。
3.高糖食物:高糖食物會(huì)導(dǎo)致血糖升高,進(jìn)而刺激胰島素分泌,導(dǎo)致血壓升高。高血壓患者應(yīng)避免食用糖果、飲料等高糖食物。
4.刺激性食物:刺激性食物會(huì)導(dǎo)致血壓升高,因此高血壓患者應(yīng)避免食用辛辣、刺激性食物,如辣椒、芥末、咖啡等。
5.戒煙限酒:吸煙和飲酒會(huì)導(dǎo)致血壓升高,增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。高血壓患者應(yīng)戒煙限酒。
總之,高血壓患者需要注意飲食,避免食用高鹽、高脂肪、高糖、刺激性食物,戒煙限酒,保持健康的生活方式,有助于控制血壓,預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說(shuō)中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問(wèn)
- 一份簡(jiǎn)單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的