小孩子缺鋅可以通過藥物補充和食物補充來改善。具體如下：

一、藥物補充：

1.小孩子缺鋅可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服硫酸鋅、葡萄糖酸鋅、醋酸鋅等進行補充治療。這些藥物能有效補充鋅元素。

(1)硫酸鋅：是一種常用的補鋅藥物。

(2)葡萄糖酸鋅：容易被吸收。

(3)醋酸鋅：也有較好的補鋅效果。

2.需注意家長不可隨意增加劑量，以免引起嘔吐、惡心、胃部不適等消化道刺激癥狀，若長期大量服用還可能導(dǎo)致鋅中毒。

二、食物補充：

1.小孩子缺鋅可通過食物攝取補充，多吃鋅含量豐富的食物，如白菜含有一定量的鋅；蘿卜也富含鋅元素；小米中鋅的含量較為可觀；牡蠣的鋅含量較高；花生含鋅；豆類含有部分鋅；瘦豬肉、瘦牛肉有一定鋅含量；花蛤也富含鋅。

2.同時平時生活中要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，多去戶外曬太陽和運動，以增強抵抗力。

總結(jié)概括提示：本文主要講述了小孩子缺鋅的改善方法，包括藥物補充和食物補充，詳細(xì)介紹了相關(guān)藥物及食物種類，強調(diào)了正確用藥和養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的重要性。