血糖高的人可以適量吃李子，但需注意食用量、食用時(shí)間、搭配食物和監(jiān)測(cè)血糖。

血糖高的人可以適量吃李子，但需注意以下幾點(diǎn)。

李子的血糖生成指數(shù)（GI）為24，屬于低GI食物，食用后對(duì)血糖的影響較小。但李子的含糖量也不低，每100克李子中約含有8.7克糖，因此血糖高的人在食用時(shí)需謹(jǐn)慎，應(yīng)適量食用。

此外，血糖高的人在食用李子時(shí)，還需注意以下幾點(diǎn)。

1.控制食用量：血糖高的人應(yīng)避免一次性食用過(guò)多李子，以免引起血糖波動(dòng)。建議每次食用不超過(guò)100克。

2.選擇合適的時(shí)間：血糖高的人最好在兩餐之間或運(yùn)動(dòng)后食用李子，這樣可以避免李子對(duì)血糖的影響過(guò)大。

3.與其他食物搭配：血糖高的人在食用李子時(shí)，可以與其他食物搭配，如蔬菜、粗糧等，以減緩血糖的上升速度。

4.監(jiān)測(cè)血糖：血糖高的人在食用李子后，應(yīng)密切監(jiān)測(cè)血糖變化，如有必要，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整降糖藥物的劑量。

總之，血糖高的人可以適量吃李子，但需注意食用量、食用時(shí)間和搭配食物等。同時(shí)，還需密切監(jiān)測(cè)血糖變化，如有異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。