一歲寶寶可以吃糙米，但要注意由少到多、由稀到稠，煮軟爛一些，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，如有過敏或消化不良等問題則避免食用。

一歲寶寶可以吃糙米嗎？

對(duì)于一歲的寶寶來說，是可以適量食用糙米的。

糙米是稻谷脫去外保護(hù)皮層稻殼后的穎果，內(nèi)保護(hù)皮層（果皮、種皮、珠心層）完好的稻米籽粒，由于內(nèi)保護(hù)皮層粗纖維、糠蠟等較多口感較粗，質(zhì)地緊密，煮之前需用水浸泡較長(zhǎng)時(shí)間。與普通精致白米相比，糙米維他命、礦物質(zhì)與膳食纖維的含量更豐富，被視為一種綠色的健康食品。

一歲寶寶的腸胃功能還沒有完全發(fā)育成熟，而糙米的纖維含量較高，給寶寶添加糙米時(shí)應(yīng)遵循由少到多、由稀到稠的原則，逐漸增加食用量。同時(shí)，要將糙米煮得軟爛一些，以利于寶寶消化。

需要注意的是，糙米中含有植酸和膳食纖維，會(huì)影響寶寶對(duì)鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)的吸收。因此，在給寶寶食用糙米的同時(shí)，應(yīng)注意食物的搭配，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

此外，如果寶寶對(duì)糙米過敏或者有消化不良等問題，應(yīng)避免食用糙米。

總之，一歲寶寶可以吃糙米，但要注意適量，并與其他食物搭配食用，以保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)均衡。