糖尿病人可以吃竹筍嗎問(wèn)
糖尿病人可以吃竹筍嗎
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黎慧清副主任醫(yī)師
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問(wèn)
糖尿病人一般可以吃竹筍,但需注意烹飪方式和攝入量。
竹筍富含膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,且含糖量較低,升糖指數(shù)也不高,適合糖尿病人食用。但由于竹筍中含有較多的草酸,會(huì)影響鈣的吸收,因此在食用前最好用開(kāi)水焯一下,以去除部分草酸。此外,糖尿病人的飲食需要綜合考慮血糖控制、個(gè)人體質(zhì)、并發(fā)癥等多種因素,建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下,制定個(gè)性化的飲食方案。
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