哺乳期不可以打長效避孕針，可采用宮內(nèi)節(jié)育器、避孕套、自然避孕法等方式避孕，哺乳期女性應(yīng)咨詢醫(yī)生，選擇合適的避孕方法。

宮內(nèi)節(jié)育器：這是一種安全、有效、可逆的避孕方法，哺乳期女性可以在產(chǎn)后6周左右放置。

避孕套：這是一種簡單、方便、有效的避孕方法，哺乳期女性可以和伴侶選擇使用。

自然避孕法：哺乳期女性可以通過計(jì)算安全期、觀察宮頸黏液等方法來避孕，但這種方法的成功率不高，不建議單獨(dú)使用。

需要注意的是，哺乳期女性的身體狀況和避孕需求因人而異，在選擇避孕方法時(shí)，應(yīng)該咨詢醫(yī)生的意見，根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的避孕方法。同時(shí)，哺乳期女性也應(yīng)該注意避孕，避免意外懷孕，因?yàn)榱鳟a(chǎn)對身體的傷害較大。