咳嗽有痰時，可以適量吃甘蔗。

甘蔗含有豐富的糖分、水分，此外還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。在咳嗽有痰時，適量食用甘蔗可以補充水分，滋潤喉嚨，緩解咳嗽帶來的不適感。但需要注意的是，甘蔗的糖分含量較高，如果一次性吃太多可能會導致血糖升高，糖尿病患者需要特別注意。

此外，咳嗽有痰時，應避免食用過于油膩、辛辣、過甜的食物，以免刺激呼吸道，加重咳嗽癥狀。同時，多喝水、多休息、保持室內空氣流通等也有助于緩解咳嗽癥狀。

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