腹瀉時(shí)不建議吃巧克力。

巧克力屬于高糖、高脂肪的食物，不易被消化吸收，在腸道內(nèi)會增加腸道的負(fù)擔(dān)，同時(shí)還會導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)，加重腹瀉的癥狀。此外，巧克力中的可可堿等成分還具有興奮腸道的作用，會使腸道蠕動加快，加重腹瀉。

對于腹瀉的患者，建議飲食清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等?？梢允秤靡恍┮紫?、清淡的食物，如米粥、面條、饅頭等，同時(shí)要注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，以防止脫水和電解質(zhì)紊亂。如果腹瀉癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

需要注意的是，對于某些特殊人群，如乳糖不耐受者、巧克力過敏者等，即使沒有腹瀉癥狀，也應(yīng)避免食用巧克力。此外，巧克力中含有咖啡因等成分，過量食用可能會導(dǎo)致心跳加快、失眠等不適癥狀，因此也應(yīng)適量食用。