大姨媽來喝紅糖有一定效果。

紅糖性溫，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。在大姨媽期間飲用紅糖主要有以下好處：

一是可以補充能量。大姨媽期間女性身體會消耗一定能量，紅糖能提供一定的熱量，幫助緩解身體的疲憊感。

二是能夠溫暖子宮。有助于緩解因?qū)m寒引起的痛經(jīng)等不適癥狀，促進經(jīng)血的順暢排出。

三是在一定程度上能改善氣血狀況。對于氣血不足的女性來說，適當喝紅糖可以起到一定的滋補作用。

然而，喝紅糖也并非對所有女性都有明顯效果，其效果因人而異。而且，不能單純依靠喝紅糖來解決大姨媽期間的所有問題。如果痛經(jīng)等癥狀嚴重，可能需要尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，進行針對性的治療。同時，飲用紅糖也要注意適量，過量可能會導致血糖升高等問題。在大姨媽期間，還應(yīng)注意保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、合理的飲食、適度的運動等，以更好地維護身體健康。