月經(jīng)規(guī)律者排卵期一般為下次月經(jīng)來潮前14天左右，月經(jīng)不規(guī)律者無法準確計算，可通過試紙、超聲監(jiān)測等方法確定，無懷孕計劃者需注意避孕。

如果1號來的月經(jīng)，排卵期通常在下次月經(jīng)來潮前14天左右，但對于月經(jīng)周期不規(guī)律者，無法準確計算排卵期。

需要注意的是，每個人的月經(jīng)周期和排卵期都有所不同。如果有懷孕計劃，可以使用排卵試紙或到醫(yī)院進行超聲監(jiān)測，以準確掌握排卵期。此外，還可以通過基礎(chǔ)體溫測定、觀察宮頸黏液等方法來確定排卵期。

對于月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，尤其是存在月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)等情況的，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查和治療，以明確原因并進行調(diào)理。

如果沒有懷孕計劃，在排卵期應(yīng)注意避孕，避免意外懷孕。同時，要注意個人衛(wèi)生，保持心情愉悅，避免過度勞累和壓力。

總之，了解自己的月經(jīng)周期和排卵期對于計劃懷孕或避孕都非常重要。如果有任何疑問或需要進一步的幫助，請咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的醫(yī)療機構(gòu)。