長凍瘡后要保暖、溫水浸泡、涂抹抗生素軟膏，特殊人群需特別注意，嚴(yán)重就醫(yī)。

長了凍瘡后，首先要注意保暖，避免受凍。這是因為凍瘡是由于寒冷引起的局限性炎癥損害，保暖可以預(yù)防病情進一步加重。其次，可以用溫水浸泡受凍部位，促進血液循環(huán)，但要注意避免燙傷。如果凍瘡已經(jīng)潰破，可以涂抹一些抗生素軟膏，防止感染。對于嚴(yán)重的凍瘡，建議及時就醫(yī)，醫(yī)生可能會開一些藥物或進行其他治療。

此外，對于一些特殊人群，如兒童、老年人、糖尿病患者等，長了凍瘡更需要特別注意。這些人群的皮膚較為脆弱，容易感染，且血液循環(huán)較差，恢復(fù)較慢。因此，他們需要更加注意保暖，保持皮膚清潔干燥，并避免長時間暴露在寒冷環(huán)境中。如果凍瘡出現(xiàn)感染或其他異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)。

總之，長了凍瘡后要及時采取措施，注意保暖和皮膚護理，避免感染。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不愈，應(yīng)及時就醫(yī)。同時，特殊人群需要更加關(guān)注凍瘡問題，以保護皮膚健康。