女性更年期一般在45-55歲之間結(jié)束，結(jié)束前可能出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、血管舒縮癥狀、精神神經(jīng)癥狀、心血管癥狀、骨質(zhì)疏松等征兆，若癥狀嚴(yán)重或不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，同時(shí)保持健康生活方式也有助于緩解癥狀。

1.月經(jīng)紊亂：月經(jīng)周期延長(zhǎng)，經(jīng)量逐漸減少；或月經(jīng)周期不規(guī)則，經(jīng)期延長(zhǎng)，經(jīng)量增多；或突然絕經(jīng)。

2.血管舒縮癥狀：潮熱、出汗，是血管舒縮功能不穩(wěn)定的表現(xiàn)，是絕經(jīng)過(guò)渡期綜合征最突出的特征性癥狀。

3.精神神經(jīng)癥狀：情緒不穩(wěn)定、激動(dòng)易怒、焦慮不安或情緒低落、抑郁、不能自我控制等。

4.心血管癥狀：血壓升高、心悸、眩暈等。

5.骨質(zhì)疏松：絕經(jīng)后婦女容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，導(dǎo)致骨折風(fēng)險(xiǎn)增加。

需要注意的是，每個(gè)人的更年期癥狀和結(jié)束時(shí)間都可能不同，如果出現(xiàn)嚴(yán)重的更年期癥狀或不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)的治療和建議。同時(shí)，保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、保持良好的心態(tài)等，也有助于緩解更年期癥狀。