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糖尿病能核桃嗎問(wèn)

2025年06月27日 16:13:24
病情描述:

糖尿病能核桃嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 張會(huì)峰
    張會(huì)峰主任醫(yī)師

    河南省人民醫(yī)院 向他提問(wèn)

    糖尿病患者可以食用核桃,但需控制攝入量,每天不超過(guò)3個(gè),并合理安排飲食。

    糖尿病患者可以食用核桃,但需控制攝入量。

    核桃營(yíng)養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E、膳食纖維、鉀、錳、鉻等營(yíng)養(yǎng)素。其中,不飽和脂肪酸對(duì)心腦血管健康有益,維生素E具有抗氧化作用,膳食纖維有助于調(diào)節(jié)血糖和血脂。

    然而,核桃的熱量較高,每100克核桃含有約650卡路里的熱量。因此,糖尿病患者在食用核桃時(shí)需要注意控制攝入量,以免攝入過(guò)多的熱量,對(duì)血糖控制產(chǎn)生不利影響。

    建議糖尿病患者每天食用核桃的量不超過(guò)3個(gè),同時(shí),應(yīng)將核桃的熱量計(jì)入總熱量攝入中,并合理安排飲食,以保持血糖穩(wěn)定。

    需要注意的是,核桃中含有一定量的脂肪,過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致消化不良。此外,對(duì)核桃過(guò)敏的人應(yīng)避免食用。

    總之,糖尿病患者可以食用核桃,但需注意控制攝入量,并結(jié)合個(gè)人情況合理安排飲食。如果有其他健康問(wèn)題或飲食限制,建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)整。

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