月經(jīng)后減肥可行，但需注意循序漸進，保證攝入足夠營養(yǎng)，控制熱量，可咨詢醫(yī)生。

首先，月經(jīng)期間女性身體會流失一定量的血液，身體較為虛弱，需要適當休息和補充營養(yǎng)。因此，在月經(jīng)結束后的最初幾天，可以逐漸增加運動量和飲食控制，讓身體有一個適應的過程。

其次，減肥的關鍵是消耗的熱量大于攝入的熱量?？梢酝ㄟ^合理的飲食控制和適量的運動來達到減肥的目的。飲食方面，應保證攝入足夠的營養(yǎng)，同時控制熱量的攝入，避免高糖、高脂肪和高鹽的食物。運動方面，可以選擇適合自己的有氧運動，如散步、跑步、游泳等，每周至少進行150分鐘的運動。

此外，對于一些特殊人群，如患有某些疾病或正在服用藥物的女性，減肥前最好咨詢醫(yī)生的意見。醫(yī)生可以根據(jù)個人情況提供更具體的建議和指導。

總之，月經(jīng)后減肥是可行的，但需要注意方法和時機。在減肥過程中，應保持健康的生活方式和良好的飲食習慣，避免過度節(jié)食和過度運動，以確保身體健康。如果有任何不適或疑慮，應及時咨詢醫(yī)生的意見。