奶水清可以通過以下方法變濃：

1.增加營(yíng)養(yǎng)攝入：哺乳期媽媽應(yīng)保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可多食用一些富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、奶制品等，以及富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜和水果。

2.多喝水：哺乳期媽媽應(yīng)多喝水，以保證身體水分充足，有利于乳汁的分泌。

3.注意休息：哺乳期媽媽應(yīng)保證充足的睡眠和休息，避免過度疲勞，有利于身體恢復(fù)和乳汁分泌。

4.頻繁吸吮：頻繁吸吮可以刺激乳房分泌更多的乳汁，同時(shí)也可以促進(jìn)乳汁的排出，使乳汁變得更加濃稠。

5.正確的哺乳姿勢(shì)：正確的哺乳姿勢(shì)可以讓寶寶更好地吸吮乳頭，從而刺激乳房分泌更多的乳汁。

6.避免回奶食物：哺乳期媽媽應(yīng)避免食用回奶食物，如韭菜、麥芽、山楂等，以免影響乳汁分泌。

需要注意的是，每個(gè)哺乳期媽媽的身體狀況和乳汁分泌情況都不同，因此需要根據(jù)個(gè)人情況選擇適合自己的方法。如果哺乳期媽媽遇到乳汁分泌不足或其他問題，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的哺乳期顧問。