牙線是一種有效的口腔清潔工具，能清除牙縫食物殘渣和牙菌斑，助于預(yù)防牙周病和蛀牙，但使用要注意方法和力度以免傷牙和牙齦。以下詳細介紹其好處與壞處。

一、好處：

1.能有效清理牙刷難觸及的牙縫中的食物殘渣與牙菌斑，對預(yù)防牙周病、牙齦炎、蛀牙等常見口腔疾病效果顯著。

2.可幫助改善口氣，因食物殘渣和牙菌斑是口臭主要成因。

3.定期使用能降低患心血管疾病風險，因牙周病與心血管疾病存在關(guān)聯(lián)。

二、壞處：

1.使用不當可能導致牙齦受傷、出血或疼痛，如力度過大或方法不對。

2.長期使用可能使牙縫變寬，影響牙齒穩(wěn)定性。

總之，牙線好處多，但使用要注意方法力度，避免傷牙傷齦。建議在牙醫(yī)指導下學習正確使用方法，并依個人口腔健康狀況適當調(diào)整使用頻率。