女人腰肌勞損的癥狀主要有腰部疼痛、活動受限、肌肉痙攣、下肢麻木等，有時還會發(fā)涼、酸脹。

1.腰部疼痛：這是腰肌勞損最常見的癥狀，疼痛通常為隱痛或脹痛，在勞累后加重，休息后減輕。

2.腰部活動受限：患者可能會出現(xiàn)腰部活動受限的情況，如彎腰、轉(zhuǎn)身等動作受限。

3.腰部肌肉痙攣：患者的腰部肌肉可能會出現(xiàn)痙攣，導(dǎo)致腰部僵硬、疼痛加重。

4.下肢麻木：如果腰肌勞損嚴(yán)重，可能會壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致下肢麻木、無力等癥狀。

5.其他癥狀：部分患者還可能出現(xiàn)腰部發(fā)涼、酸脹等癥狀。

需要注意的是，腰肌勞損的癥狀可能因個體差異而有所不同，如果出現(xiàn)上述癥狀，建議及時就醫(yī)，以便明確診斷并進(jìn)行治療。此外，女性在日常生活中應(yīng)注意保持良好的姿勢，避免長時間彎腰、久坐等，同時加強(qiáng)腰部肌肉的鍛煉，以預(yù)防腰肌勞損的發(fā)生。