受風頭疼可通過熱敷、按摩、多喝溫水、休息、避免誘因、飲食調(diào)理等小妙招緩解，如癥狀嚴重或持續(xù)較長時間，建議及時就醫(yī)。

1.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在額頭或頸部，每次15-20分鐘，可緩解肌肉緊張，減輕疼痛。

2.按摩：用手指輕輕按摩太陽穴、風池穴等穴位，可促進血液循環(huán)，緩解疼痛。

3.多喝溫水：喝溫水可以促進新陳代謝，緩解頭部不適。

4.休息：在安靜、舒適的環(huán)境中休息，避免過度勞累和緊張。

5.避免誘因：避免頭部受寒、吹風，避免長時間使用電腦、手機等。

6.飲食調(diào)理：可以適量飲用一些溫熱的飲品，如姜茶、紅糖水等，有助于緩解頭疼。

需要注意的是，如果頭疼癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，對于兒童、孕婦、老人等特殊人群，應(yīng)在醫(yī)生的建議下選擇合適的治療方法。