使陰莖變長(zhǎng)的方法主要有手術(shù)以及運(yùn)動(dòng)鍛煉等。具體情況如下：

一、手術(shù)：

1.若陰莖在疲軟狀態(tài)下為6至8厘米，勃起后在11至16厘米，此為正常狀態(tài)；而疲軟時(shí)小于5厘米，勃起小于10厘米，則屬于陰莖短小。這時(shí)可前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)以促進(jìn)陰莖生長(zhǎng)。手術(shù)主要是先切斷陰莖淺懸韌帶，接著將患者陰莖海綿體釋放，從而使陰莖變長(zhǎng)，其費(fèi)用通常在1至2萬(wàn)元左右。

2.在手術(shù)后，患者務(wù)必注意做好相關(guān)護(hù)理措施，要避免創(chuàng)口接觸水，同時(shí)在飲食方面應(yīng)保持清淡，不可食用油炸辛辣食物。

二、運(yùn)動(dòng)鍛煉：

1.如按摩、陰莖拉伸等，每天進(jìn)行約10分鐘的按摩以及拉伸陰莖，堅(jiān)持一段時(shí)間可能會(huì)有效果。

2.如果是因肥胖導(dǎo)致陰莖短小，那么要注意及時(shí)減肥。

文中介紹了使陰莖變長(zhǎng)的主要方法，包括手術(shù)和運(yùn)動(dòng)鍛煉，分別闡述了手術(shù)的具體操作、適用情況、費(fèi)用以及術(shù)后護(hù)理要點(diǎn)，還說(shuō)明了運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式和針對(duì)肥胖導(dǎo)致陰莖短小的應(yīng)對(duì)方法。