用鹽刷牙并不能更有效地清潔牙齒。

首先，鹽的主要成分是氯化鈉，它并沒有去除牙菌斑和污漬的特殊功效。雖然鹽可以增加摩擦，但這種摩擦對于去除牙齒上的污垢來說是微不足道的。

其次，過度使用鹽刷牙可能會對口腔健康造成負面影響。鹽具有刺激性，長期使用可能會導(dǎo)致牙齦炎癥、牙齒敏感等問題。

相反，選擇專門設(shè)計的牙膏是更好的選擇。牙膏中通常包含了各種成分，如氟化物、清潔劑、香料等，這些成分可以更好地幫助清潔牙齒、預(yù)防齲齒和保護口腔健康。

對于特殊人群，如兒童、孕婦、老年人或患有口腔疾病的人，使用鹽刷牙可能需要更加謹慎。在這些情況下，最好咨詢牙醫(yī)或醫(yī)生的建議，以確保選擇適合自己口腔狀況的清潔方法。

總之，雖然鹽在日常生活中有許多用途，但它并不是刷牙的理想選擇。為了保持良好的口腔健康，建議使用含氟牙膏，并結(jié)合正確的刷牙技巧和定期的口腔檢查。如果對口腔健康有任何疑慮，應(yīng)及時咨詢專業(yè)的口腔醫(yī)生。