首先，肚子痛時(shí)可適當(dāng)食用香蕉。香蕉富含豐富的纖維素和維生素，其作用如下：

1.促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)：能讓腸胃更積極地工作，加快消化過(guò)程。

2.減少?gòu)U棄物與腸道摩擦力：有助于廢棄物更順暢地通過(guò)腸道。

3.幫助廢棄物順利排出體外：從而減輕便秘癥狀。

其次，可以選擇吃冬棗。冬棗具有多方面的益處：

一、含有豐富的維生素：可以幫助保持皮膚的嫩滑狀態(tài)。

二、促進(jìn)消化道排出體內(nèi)廢物：能有效預(yù)防肚子脹氣以及因淤積而導(dǎo)致的肚子疼痛。

再者，還能適當(dāng)食用山楂。山楂具有出色的促進(jìn)消化的功效，比如在因?yàn)槌缘眠^(guò)多導(dǎo)致腸胃積食而引發(fā)肚子痛的情況下，可以通過(guò)適當(dāng)食用山楂來(lái)進(jìn)行緩解。

總之，當(dāng)肚子痛時(shí)，可以考慮食用香蕉、冬棗和山楂等食物，它們?cè)诓煌矫娑寄芷鸬揭欢ǖ木徑庾饔?。但如果肚子痛持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，在食用這些食物時(shí)也要注意適量，避免過(guò)度食用帶來(lái)其他不適。提取的關(guān)鍵點(diǎn)信息為：肚子痛可食香蕉、冬棗、山楂及其功效。