一字馬即劈叉，其不會(huì)導(dǎo)致盆底肌松弛，但可能引發(fā)韌帶拉傷，而盆底肌松弛與分娩、雌激素降低等因素相關(guān)，緩解盆底肌松弛可采取盆底肌康復(fù)鍛煉、陰道電刺激治療等方式。

一、劈叉：

1.劈叉能提升肌肉和韌帶伸展能力。

2.若采取不當(dāng)劈叉姿勢(shì)，易致使大腿兩側(cè)韌帶或肌肉拉傷，不過(guò)不會(huì)讓盆底肌松弛。

二、盆底肌松弛：

1.與分娩有關(guān)，女性分娩時(shí)盆底肌肉過(guò)度擴(kuò)張，會(huì)造成盆底肌松弛。

2.雌激素降低會(huì)使盆腔肌肉和筋膜力量下降，從而易出現(xiàn)盆底肌松弛現(xiàn)象?？稍趯?zhuān)科醫(yī)生指導(dǎo)下：(1)采取盆底肌康復(fù)鍛煉，如進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)；(2)采用陰道電刺激治療，有利于促進(jìn)盆底肌肉收縮，增強(qiáng)肌肉力量，促進(jìn)盆底肌恢復(fù)。

盡管劈叉不會(huì)造成盆底肌松弛，但最好在專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行，以避免不正確的劈叉姿勢(shì)。而對(duì)于出現(xiàn)盆底肌松弛的患者，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

這段內(nèi)容明確闡述了劈叉與盆底肌松弛的關(guān)系及盆底肌松弛的相關(guān)因素和應(yīng)對(duì)方法，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了劈叉姿勢(shì)正確的重要性以及盆底肌松弛治療的專(zhuān)業(yè)性。