吃涼東西就拉肚子，手腳涼是脾胃虛寒、腎陽不足導致的，應(yīng)注意保暖，避免食用生冷食物，可多吃溫熱食物，或通過艾灸、按摩等方法調(diào)理。特殊人群需在醫(yī)生指導下進行。

吃涼東西就拉肚子，手腳涼，主要是由于脾胃虛寒、腎陽不足導致的。

脾胃虛寒的人，脾胃功能較弱，吃涼東西會刺激胃腸道，導致胃腸蠕動加快，引起腹瀉。此外，脾胃虛寒還會導致氣血運行不暢，手腳得不到足夠的氣血滋養(yǎng)，就會發(fā)涼。

腎陽不足的人，腎陽是人體陽氣的根本，腎陽不足會導致身體陽氣虛弱，不能溫煦四肢，從而出現(xiàn)手腳發(fā)涼的癥狀。同時，腎陽不足還會導致脾胃運化功能減弱，吃涼東西后也容易引起腹瀉。

對于脾胃虛寒、腎陽不足的人，平時應(yīng)注意保暖，避免著涼。飲食上應(yīng)避免食用過多的生冷食物，可多吃一些溫熱的食物，如羊肉、韭菜、桂圓等。此外，還可通過艾灸、按摩等方法來調(diào)理脾胃和腎陽。

需要注意的是，孕婦、哺乳期婦女、兒童、老人等特殊人群，在食用涼東西或進行艾灸、按摩等調(diào)理時，應(yīng)在醫(yī)生的指導下進行，以免對身體造成不良影響。