糖尿病人的主食應(yīng)以低血糖指數(shù)的食物為主，以下是一些適合糖尿病人的主食：

1.粗雜糧：如全麥面粉、糙米、燕麥、蕎麥等，這些食物富含膳食纖維，可延緩血糖上升速度。

2.豆類：如紅豆、綠豆、黑豆等，豆類食物不僅富含膳食纖維，還含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于穩(wěn)定血糖。

3.薯類：如紅薯、紫薯、土豆等，薯類食物含有豐富的膳食纖維和維生素，可作為部分主食。

此外，糖尿病人在選擇主食時還應(yīng)注意以下幾點：

1.控制主食量：根據(jù)個人的體重、活動量和血糖控制情況，合理控制主食的攝入量。

2.搭配其他食物：主食應(yīng)搭配適量的蛋白質(zhì)、蔬菜等，以保證營養(yǎng)均衡。

3.選擇合適的烹飪方法：盡量選擇蒸、煮、燉等健康的烹飪方法，避免油煎、油炸等方式。

總之，糖尿病人的主食選擇應(yīng)多樣化，以保證營養(yǎng)均衡和血糖穩(wěn)定。在選擇主食時，應(yīng)咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，根據(jù)個人情況制定合理的飲食計劃。