哺乳期乳房有硬塊但不疼，可能是乳汁淤積或乳腺結節(jié)，也可能是其他疾病引起。以下是一些建議：

1.頻繁哺乳

讓寶寶多吸吮乳房，有助于排空乳汁，緩解硬塊。

2.正確哺乳

確保寶寶含住乳頭和大部分乳暈，吸吮時乳頭不疼為宜。

3.冷敷或熱敷

在哺乳前，可以用冷敷緩解乳房腫脹；哺乳后，可以用熱敷促進血液循環(huán)。但要注意避免燙傷皮膚。

4.按摩乳房

從乳房四周向乳頭方向輕輕按摩，有助于促進乳汁排出。

5.保持良好的生活習慣

注意休息，避免過度勞累，保持心情愉悅。

6.就醫(yī)檢查

如果硬塊持續(xù)不消失或出現(xiàn)發(fā)熱、疼痛加劇等癥狀，應及時就醫(yī)，進行乳腺超聲或其他檢查，以排除乳腺炎、乳腺膿腫等疾病。

需要注意的是，哺乳期乳房護理非常重要，新媽媽們應該重視。如果對乳房硬塊有任何疑慮，最好咨詢醫(yī)生或專業(yè)的哺乳顧問。此外，特殊人群如患有糖尿病、免疫系統(tǒng)疾病等的哺乳期婦女，可能需要更密切的監(jiān)測和個性化的建議。