消除腋下副乳的方法包括運動和鍛煉、穿戴合適內衣、飲食調整、按摩和手術治療，具體方法需根據(jù)個人情況選擇。

1.運動和鍛煉：通過進行一些針對胸部和腋下的運動，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，可以增強胸部肌肉，改善副乳的外觀。

2.穿戴合適的內衣：選擇合適的內衣可以幫助支撐胸部，減少副乳的出現(xiàn)。建議選擇無鋼圈、透氣、舒適的內衣。

3.飲食調整：保持健康的飲食習慣，攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，有助于維持身體的正常代謝。

4.按摩：適當按摩腋下副乳部位，可以促進血液循環(huán)，緩解副乳的不適癥狀。

5.手術治療：如果腋下副乳較大，影響外觀或出現(xiàn)疼痛等不適癥狀，可能需要手術治療。手術方法包括抽脂術、切除術等。

需要注意的是，以上方法對于消除腋下副乳可能有一定的幫助，但效果因人而異。如果腋下副乳較大或出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的建議選擇合適的治療方法。此外，對于未成年人來說，由于身體尚未發(fā)育完全，不建議進行手術治療。