嚴(yán)重骨質(zhì)疏松吃什么好問(wèn)
嚴(yán)重骨質(zhì)疏松吃什么好
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趙會(huì)副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 向他提問(wèn)
嚴(yán)重骨質(zhì)疏松患者應(yīng)多吃富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素D等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物,同時(shí)進(jìn)行規(guī)范治療和保持良好生活習(xí)慣。
嚴(yán)重骨質(zhì)疏松患者應(yīng)多吃富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素D等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物。
鈣是維持骨骼健康的重要元素,患者應(yīng)多吃富含鈣的食物,如奶制品、豆制品、海鮮、綠葉蔬菜等。蛋白質(zhì)是構(gòu)成骨骼的重要原料,患者應(yīng)適量攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,如肉類、魚類、蛋類、奶制品等。維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收和利用,患者應(yīng)多曬太陽(yáng),同時(shí)適量攝入富含維生素D的食物,如魚肝油、蛋黃、乳制品等。此外,患者還應(yīng)注意攝入足夠的維生素C、鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)素,以維持骨骼健康。
除了飲食調(diào)整,嚴(yán)重骨質(zhì)疏松患者還應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范的治療,包括藥物治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)治療等。同時(shí),患者應(yīng)戒煙限酒,避免飲用咖啡、濃茶等刺激性飲料,保持良好的生活習(xí)慣,有助于提高治療效果。
總之,嚴(yán)重骨質(zhì)疏松患者應(yīng)注意飲食調(diào)整,多吃富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素D等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物,同時(shí)進(jìn)行規(guī)范的治療,以緩解癥狀,提高生活質(zhì)量。
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