腰肌勞損通常需睡硬床而非軟床，睡硬床對其恢復效果較好，可在硬床上鋪床墊增加舒適感。以下是具體闡述：

一、腰肌勞損狀況：腰肌勞損時肌肉會出現(xiàn)短期水腫、疼痛，肌肉內酸性代謝產物蓄積，且肌肉內血液循環(huán)會有障礙。

1.水腫和疼痛：這是腰肌勞損的常見表現(xiàn)，給患者帶來不適。

2.代謝產物蓄積：酸性代謝產物在肌肉中積聚，影響正常功能。

3.血液循環(huán)障礙：不利于肌肉的營養(yǎng)供應和恢復。

二、睡硬床的好處：患者選擇睡硬床能保證腰椎生理曲度，相對預防一些腰椎疾病，還能充分放松腰部肌肉，促進血液循環(huán)快速恢復，及時排出代謝廢物，減輕肌肉水腫，加速恢復，使臨床癥狀得到改善。

1.保證腰椎生理曲度：有助于維持腰椎的正常形態(tài)。

2.預防腰椎疾?。喝缪甸g盤突出癥、腰椎管狹窄癥等。

3.放松肌肉與促進血液循環(huán)：讓肌肉得到舒緩，代謝廢物有效排出。

三、軟床的弊端：軟床無法支撐腰椎和腰部肌肉，會加重腰肌勞損癥狀，不利于病情恢復。

總之，從有利于腰肌勞損治療和恢復的角度來看，睡硬床是更好的選擇。