心率54次/分是否正常取決于個體情況，一般情況下，心率為54次/分屬于心動過緩，但如果是運動員或長期進行耐力運動的人，由于心臟功能較強，靜息心率可能相對較慢，屬于正常情況。但對于普通人，如果心率持續(xù)為54次/分，可能會出現(xiàn)頭暈、乏力、黑矇甚至暈厥等癥狀，嚴重影響生活質量。此外，一些疾病也可能導致心率過緩，如病態(tài)竇房結綜合征、房室傳導阻滯等，需要引起重視。

如果心率為54次/分，且伴有不適癥狀，應及時就醫(yī)，進行心電圖、心臟超聲等檢查，以明確病因。如果是疾病導致的心率過緩，需要積極治療原發(fā)??；如果是藥物引起的，應調整藥物劑量或更換藥物。如果心率過緩不伴有不適癥狀，且沒有基礎疾病，可暫時觀察，定期復查心電圖。

對于普通人來說，保持健康的生活方式有助于維持正常的心率，如適量運動、戒煙限酒、低鹽低脂飲食、避免過度勞累和情緒激動等。如果出現(xiàn)頭暈、乏力等不適癥狀，應及時就醫(yī)，以免延誤病情。

總之，心率54次/分是否正常需要綜合考慮個體情況，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行評估和治療。