去除副乳的方法主要有運動和鍛煉、穿戴合適內衣、抽脂手術和副乳切除術，具體方法應根據(jù)個人情況選擇，咨詢專業(yè)醫(yī)生后決定。

1.運動和鍛煉：通過針對性的運動和鍛煉，可以幫助減少副乳組織的脂肪堆積。例如，俯臥撐、平板支撐、擴胸運動等可以鍛煉胸部和腋下的肌肉，有助于改善副乳的外觀。

2.穿戴合適的內衣：選擇合適的內衣可以提供更好的支撐和塑形效果，減少副乳的出現(xiàn)。建議選擇無鋼圈、寬肩帶的內衣，避免穿著過緊或過松的衣物。

3.抽脂手術：對于副乳組織中脂肪較多的情況，可以考慮抽脂手術。抽脂手術通過吸出多余的脂肪來改善副乳的外觀。

4.副乳切除術：如果副乳較大或存在其他問題，如疼痛、炎癥等，可能需要進行副乳切除術。手術通過切除多余的乳房組織和皮膚來達到治療目的。

需要注意的是，去除副乳的方法應根據(jù)個人情況選擇，在考慮去除副乳之前，建議咨詢醫(yī)生或專業(yè)的美容醫(yī)生，了解不同方法的優(yōu)缺點，并根據(jù)自己的需求和情況做出決策。此外，保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動等，對于預防和改善副乳也非常重要。