注意飲食、避免刺激性食物、調(diào)整作息、保持心情愉悅、注意藥物使用、及時就醫(yī)復(fù)診。

得了淺表性胃炎，日常生活中要注意飲食清淡、避免刺激性食物、調(diào)整作息時間、保持心情愉悅、注意藥物使用、及時就醫(yī)復(fù)診。

以下是具體原因：

1.飲食清淡：避免食用過于油膩、辛辣、刺激性食物，如油炸食品、辣椒、芥末等，這些食物會刺激胃黏膜，加重炎癥。

2.避免刺激性食物：少喝咖啡、濃茶、碳酸飲料等，這些飲料中含有咖啡因、茶堿等成分，會刺激胃酸分泌，加重胃黏膜損傷。

3.調(diào)整作息時間：保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累，因為長期的作息不規(guī)律會影響身體的免疫力和代謝功能，加重胃炎癥狀。

4.保持心情愉悅：避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，因為情緒波動會影響神經(jīng)系統(tǒng)的功能，導(dǎo)致胃酸分泌過多，加重胃炎癥狀。

5.注意藥物使用：在使用藥物時，要注意避免使用對胃黏膜有刺激性的藥物，如阿司匹林、吲哚美辛等，同時要按照醫(yī)生的建議使用藥物，避免自行增減藥量。

6.及時就醫(yī)復(fù)診：定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，了解病情的發(fā)展情況，及時調(diào)整治療方案。