板栗兒童可以吃嗎問(wèn)
板栗兒童可以吃嗎
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王一卓主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 向他提問(wèn)
兒童可適量食用板栗,但其含糖量較高,糖尿病患兒應(yīng)避免食用,脾胃虛弱的患兒不宜多食,食用時(shí)需煮熟。
兒童可以適量食用板栗。從西醫(yī)“營(yíng)養(yǎng)學(xué)”的角度看,板栗屬于堅(jiān)果類,富含不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì),能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。但板栗淀粉含量高,過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致消化不良,所以兒童應(yīng)適量食用。
需注意,板栗的含糖量較高,糖尿病患兒應(yīng)避免食用。板栗較難消化,脾胃虛弱的患兒不宜多食。此外,給兒童食用板栗時(shí),應(yīng)將其煮熟,避免生食,以防引起不適。
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