感冒時不建議跑步，以免加重癥狀或引發(fā)其他健康問題，應多休息、多喝水，待癥狀緩解后再恢復運動。

感冒時不建議跑步。

人在感冒時，身體免疫力下降，呼吸道黏膜抵抗力減弱，跑步會增加呼吸道感染的風險，加重感冒癥狀。同時，跑步時身體會消耗更多的氧氣和能量，加重心臟和肺部的負擔，對于心臟和肺部本來就有問題的人來說，可能會引發(fā)更嚴重的健康問題。此外，跑步時身體會出汗，如果不及時擦干，容易導致身體受寒，進一步加重感冒。

因此，建議在感冒期間多休息，多喝水，保持充足的睡眠，等感冒癥狀緩解后再逐漸恢復運動。如果感冒癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。