哺乳期可能回奶的食物有：蔬菜類（韭菜、苦瓜等）、水果類（柚子、桔子等）、肉類（動物肝臟、螃蟹等）、其他（麥芽糖、花椒等）。哺乳期媽媽需注意飲食，避免誤食回奶食物，保持心情愉悅、多休息、讓寶寶多吸吮，或可喝些下奶湯水，如鯽魚湯、豬蹄湯等，如情況嚴(yán)重建議就醫(yī)。

1.蔬菜類：韭菜、苦瓜、韭黃等。

2.水果類：柚子、桔子、沙果、石榴等。

3.肉類：動物肝臟、螃蟹、鴿子、老母雞等。

4.其他：麥芽糖、花椒、茶葉、桂皮、山楂、麥片、麥乳精等。

哺乳期的媽媽在飲食上需要特別注意，應(yīng)該盡量避免食用這些回奶的食物。同時(shí)，要保持心情愉悅，多休息，讓寶寶多吸吮，這樣可以促進(jìn)乳汁分泌。如果發(fā)現(xiàn)乳汁分泌減少，可以嘗試喝一些下奶的湯水，如鯽魚湯、豬蹄湯等。如果情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。