月經(jīng)規(guī)律的女性，排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前14天左右，排卵前后4-5天為易受孕期，此期之外的其他時(shí)間為安全期。

需要注意的是，安全期避孕法并不十分可靠，因?yàn)榕怕褧r(shí)間可能受到情緒、健康狀況或環(huán)境因素的影響而發(fā)生改變。此外，精子在女性體內(nèi)可能存活數(shù)天，等待卵子受精。因此，即使在安全期，也不能完全排除懷孕的可能。

對(duì)于月經(jīng)不規(guī)律的女性，排卵時(shí)間難以預(yù)測(cè)，使用安全期避孕法并不合適。這類女性可以考慮其他避孕方法，如使用避孕藥具、宮內(nèi)節(jié)育器等，或者咨詢醫(yī)生，選擇適合自己的避孕方式。

如果沒有懷孕的計(jì)劃，建議在性生活中采取可靠的避孕措施，以避免不必要的意外懷孕和相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，如果對(duì)安全期避孕法或其他避孕問題有任何疑問，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，獲取準(zhǔn)確的建議和指導(dǎo)。