腹瀉不吃藥可采取補充水分、調(diào)整飲食、注意休息、保持肛門清潔等措施，但這些方法可能只適用于輕微腹瀉，對于孕婦、兒童、老人及患嚴重疾病的人群，應及時就醫(yī)。

腹瀉不吃藥可以采取以下措施，但這些方法可能只適用于輕微的腹瀉，如果癥狀持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)：

補充水分：腹瀉會導致身體失去大量水分，因此需要補充足夠的水分，以防止脫水。可以多喝水或口服補液鹽。

調(diào)整飲食：避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，可以吃一些清淡、易消化的食物，如白米粥、面包、雞肉等。

注意休息：身體需要足夠的休息來恢復，因此應避免過度勞累，保證充足的睡眠。

保持肛門清潔：腹瀉可能會導致肛門周圍皮膚紅腫、疼痛，因此需要保持肛門清潔，可以使用溫水清洗。

需要注意的是，對于孕婦、兒童、老人以及患有嚴重疾病的人群，腹瀉不吃藥可能并不適合，應及時就醫(yī)。