腹主動脈瘤是嚴(yán)重疾病，自檢很重要。建議50歲以上人群定期體檢，注意腹部體征，測量腹圍，保持健康生活方式。如有異常，及時就醫(yī)。

1.定期體檢：建議50歲以上的男性和絕經(jīng)后的女性每年進行一次腹部超聲檢查，以早期發(fā)現(xiàn)腹主動脈瘤。

2.注意腹部體征：定期檢查腹部是否有搏動性腫塊，這是腹主動脈瘤的典型癥狀之一。如果發(fā)現(xiàn)腹部有搏動性腫塊，應(yīng)及時就醫(yī)。

3.測量腹圍：定期測量腹部的周長，特別是在臍周。如果腹圍在短時間內(nèi)明顯增加，可能是腹主動脈瘤擴張的表現(xiàn)。

4.關(guān)注健康狀況：保持健康的生活方式，如戒煙、控制血壓和血脂、適當(dāng)運動等，有助于預(yù)防腹主動脈瘤的發(fā)生和發(fā)展。

總之，腹主動脈瘤自檢對于早期發(fā)現(xiàn)和治療非常重要。建議50歲以上的人群定期進行體檢，注意腹部體征，測量腹圍，并保持健康的生活方式。如果發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時就醫(yī)，以便早期診斷和治療。